“Be warm, Be Powerful, Be You”
Opening Soon!
Veel mensen zijn nieuwsgierig naar Pilates, maar twijfelen om de eerste stap te zetten. Misschien vraag je je af of het wel bij je past, of je sterk genoeg bent, of dat je eerst “fit” moet zijn voordat je begint. Het mooie is: reformer pilates helpt je juist om stap voor stap sterker te worden, je houding te verbeteren, je lichaam strakker te maken en je energie terug te vinden – precies vanaf het punt waar je nu staat.
Bij Casa Alma geloven we dat een fijne eerste ervaring alles bepaalt. Daarom werken we met kleine groepen, persoonlijke begeleiding en een warme, rustige sfeer. Je wordt persoonlijk ontvangen en we nemen de tijd om je op weg te helpen. Veel van onze leden begonnen precies zoals jij: nieuwsgierig en misschien een beetje onzeker – en ontdekten al snel hoeveel verschil Pilates kan maken voor hun kracht, houding en zelfvertrouwen.
Casa Alma is dé boutique reformer studio van Ulvenhout, waar kracht, elegantie en beleving samenkomen. In onze stijlvolle studio train je in small groups met aandacht voor jouw lichaam en tempo. Van energieke Fuego Sculpt en krachtige Alma Athletic tot Golden Alma – een speciaal programma voor oudere deelnemers dat zich richt op mobiliteit, houding en veilig sterker worden.
En het gaat verder dan alleen sporten. Met onze wellness bar, boutique en een mini stretch-ritueel na de les voelt een bezoek aan Casa Alma als een moment voor jezelf.
Je hoeft niet perfect of al fit te zijn om te beginnen. Je hoeft alleen maar de eerste les te proberen. Grote kans dat je na één keer al voelt waarom zoveel mensen Pilates ontdekken – en niet meer zonder willen.
Let op: alle huidige afbeeldingen op deze pagina zijn inspiratie voor de studio en niet zoals de studio er echt uit komt te zien. Mocht je de laatste status willen weten, volg ons dan op Instagram!
Lesaanbod
Alma foundation
De perfecte eerste stap in Reformer Pilates. In deze rustige en toegankelijke les maak je kennis met het toestel, de basisbewegingen en de techniek. Met persoonlijke begeleiding leer je stap voor stap hoe je veilig en effectief traint zodat je je snel vertrouwd voelt op de reformer en vol vertrouwen verder kunt groeien.
Golden Alma (55+ )
Speciaal ontworpen voor oudere deelnemers die soepel, sterk en in balans willen blijven. In een rustig tempo werken we aan houding, mobiliteit en stabiliteit. Veilig, effectief en met veel persoonlijke aandacht.
Een energieke reformer workout voor wie kracht en conditie wil opbouwen. Dynamische bewegingen, gecontroleerde weerstand en een tempo dat je lichaam uitdaagt. Je verlaat de studio sterker, energieker en met dat heerlijke gevoel dat je écht hebt getraind.
Alma Atletic
Ibiza Slow Burn
Rustige, vloeiende bewegingen met focus op ademhaling, techniek en controle. Zacht voor je gewrichten, maar verrassend effectief voor je spieren. Een les die je lichaam versterkt én je hoofd tot rust brengt.
Niños Pilates
Een speelse matles waarin kinderen op een leuke manier werken aan kracht, flexibiliteit en coördinatie. Door beweging en plezier ontwikkelen ze een sterk en gezond lichaam. De perfecte basis voor een leven lang goed bewegen.
Over Casa Alma
Casa Alma is ontstaan vanuit een gemis. Een gemis aan een plek waar trainen niet alleen effectief is, maar ook warm, stijlvol en persoonlijk. Waar je niet opgaat in de massa, maar wordt gezien. Zeker in de regio Ulvenhout en omgeving ontbrak een boutique reformer studio – en vooral een plek waar ook 55+’ers veilig, met aandacht en in kleine groepen kunnen bewegen.
Wij geloven dat kracht en zachtheid samen kunnen gaan. Dat resultaat belangrijk is, maar beleving het verschil maakt. Daarom werken we met small groups, persoonlijke begeleiding en programma’s die passen bij elke levensfase – van young professionals tot moeders en actieve senioren.
De inspiratie voor Casa Alma komt uit Spanje: warmte, licht, natuurlijke materialen en het gevoel van leven met aandacht. Dat zie en voel je terug in onze inrichting – aardetinten, zachte stoffen, een vleugje Ibiza – gecombineerd met de rust en kwaliteit die je verwacht van een high-end studio.
Casa Alma is meer dan een workout. Het is een plek waar je sterker wordt, letterlijk en figuurlijk. Waar je binnenkomt voor een les en vertrekt met energie, verbinding en een glimlach. Een plek die voelt als thuiskomen – maar dan op je krachtigst.
Over Marolize de oprichter van Casa Alma
Sport en beweging hebben altijd een grote rol gespeeld in mijn leven. Jarenlang werkte ik in commerciële functies bij grote Amerikaanse multinationals. Omgevingen waarin groei, targets en prestaties centraal staan. Dynamisch en leerzaam, maar ook een wereld waarin je soms vooral een nummer bent.
Wat mij in die jaren altijd heeft onderscheiden, is dat ik juist veel waarde hecht aan persoonlijk contact. Ik geloof dat échte verbinding het verschil maakt. of dat nu met klanten, collega’s of mensen om je heen is. Die menselijke kant heeft mij altijd energie gegeven.
Tegelijkertijd werd het leven steeds drukker. Werk, verantwoordelijkheden, ambities… en daarmee ook de behoefte aan momenten van rust. In die periode ontdekte ik reformer pilates. Wat begon als een manier om stress los te laten, groeide al snel uit tot iets veel groters. Tijdens de lessen vond ik niet alleen fysieke kracht en balans, maar ook mentale rust. Het werd een plek waar ik weer even kon landen en dichter bij mezelf kwam.
Langzaam ontstond er een droom. wat als ik van iets wat mij zóveel heeft gegeven, mijn werk zou kunnen maken?
Met Casa Alma wil ik een plek creëren waar mensen zich welkom voelen. Een plek waar beweging, ontspanning en persoonlijke aandacht samenkomen. Waar je even kunt ontsnappen aan de drukte van alledag en weer in contact komt met jezelf.
Omdat goed in je vel zitten zoveel meer is dan alleen sporten. Het gaat om balans, energie en ruimte voor jezelf.
En precies dat is wat ik anderen ook wil laten ervaren.
Welkom bij Casa Alma.
Reformer Pilates is een verfijnde maar krachtige manier om je hele lichaam te trainen. Door de combinatie van gecontroleerde bewegingen, weerstand en ademhaling werk je tegelijkertijd aan kracht, flexibiliteit, balans en houding. Het resultaat is een lichaam dat niet alleen sterker wordt, maar ook soepeler en beter in balans.
Een van de grootste voordelen van de reformer is dat het toestel werkt met verstelbare veren. Hierdoor ontstaat een vorm van weerstand die diepere spieren activeert — vooral in de buik, rug en bekken. Deze spieren vormen samen je core, het fundament van een sterk en stabiel lichaam. Wanneer deze spieren sterker worden, merk je dat je rechter staat, soepeler beweegt en minder spanning ervaart in bijvoorbeeld nek of onderrug.
Tegelijkertijd blijft Reformer Pilates verrassend zacht voor het lichaam. De vloeiende bewegingen en de ondersteuning van het toestel zorgen voor een intensieve training met minimale belasting op de gewrichten. Daardoor is het niet alleen geschikt voor mensen die sterker en fitter willen worden, maar ook voor wie herstelt van blessures of last heeft van rug- of nekklachten.
Wat Reformer Pilates uniek maakt, is dat spieren tijdens de oefeningen zowel worden versterkt als verlengd. Hierdoor ontwikkel je geen ‘zware’ spiermassa, maar een sterker, slanker en leniger lichaam. Veel mensen merken daarnaast dat hun mobiliteit en lichaamsbewustzijn verbeteren, doordat elke beweging met aandacht en controle wordt uitgevoerd.
Ook mentaal heeft deze manier van bewegen een bijzonder effect. De combinatie van ademhaling, concentratie en ritme brengt rust in het hoofd en helpt spanning los te laten. Een training voelt daardoor niet alleen als een workout, maar ook als een moment om even helemaal bij jezelf te komen.
En misschien wel het mooiste: de resultaten zijn vaak sneller merkbaar dan mensen verwachten. Wie twee tot drie keer per week traint, merkt vaak binnen vier tot zes weken al verschil in houding, spierkracht en energie.
Reformer Pilates is daarmee veel meer dan een trainingsvorm. Het is een slimme, effectieve manier om een sterker, soepeler en evenwichtiger lichaam op te bouwen — op een manier die goed voelt voor je lichaam.
Follow Us On Social