Reformer Pilates is een effectieve full-body training waarbij je gebruik maakt van een speciaal toestel: de reformer. Door middel van veren en verstelbare weerstand train je gecontroleerd en met precisie je spieren, met name je core (buik, rug en bekken). De oefeningen verbeteren kracht, flexibiliteit, houding en balans, terwijl de belasting op je gewrichten laag blijft.

Ja, absoluut. Reformer Pilates is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Dankzij de verstelbare weerstand van het toestel kunnen oefeningen eenvoudig worden aangepast aan jouw niveau. In de small group lessen van Casa Alma krijg je bovendien persoonlijke begeleiding, zodat je veilig en effectief kunt trainen.

Reformer Pilates helpt je om een sterker, soepeler en beter in balans lichaam te ontwikkelen. De training richt zich op het versterken van de core, het verbeteren van je houding en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit. Veel deelnemers merken daarnaast dat ze zich energieker voelen en minder spanning ervaren in nek, schouders en rug.

Wanneer je twee tot drie keer per week traint, merken veel mensen binnen vier tot zes weken al verschil. Je houding verbetert, je spieren worden sterker en je lichaam voelt soepeler en stabieler aan.

Reformer Pilates is geschikt voor vrijwel iedereen. Of je nu sterker wilt worden, aan je houding wilt werken, wilt herstellen van een blessure of gewoon op een fijne manier wilt bewegen. Bij Casa Alma bieden we lessen voor verschillende niveaus en leeftijden, waaronder ook Golden Alma lessen speciaal voor 55+ deelnemers.

Casa Alma is een boutique reformer studio in Ulvenhout waar persoonlijke aandacht, kwaliteit en beleving centraal staan. We werken met kleine groepen, hoogwaardige reformers en een rustige, stijlvolle studioomgeving. Daarnaast bieden we extra faciliteiten zoals een wellness bar en een boutique met zorgvuldig geselecteerde producten.

Casa Alma is gevestigd in Ulvenhout, vlakbij Breda, Bavel en Chaam. De studio is goed bereikbaar en ideaal voor mensen uit de regio die op zoek zijn naar een hoogwaardige reformer pilates studio.

Onze reformer lessen worden gegeven in kleine groepen. Hierdoor kunnen we persoonlijke aandacht geven en zorgen dat iedereen veilig en effectief traint.

Comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen is voldoende. Grip sokken zijn aan te raden tijdens reformer pilates voor extra stabiliteit en hygiëne. Deze zijn eventueel ook verkrijgbaar in de Casa Alma Boutique.

Ja, nieuwe leden kunnen kennismaken met Casa Alma via een introductieaanbod of proefles. Zo kun je ervaren hoe reformer pilates voelt en of de studio bij je past.

Er kan voor de deur worden geparkeerd bij Casa Alma, daarnaast is iets verder in de straat een groot parkeerterrein bij de plus

nog invullen

Nog invullen

Nog invullen

Een reformer pilates les bij Casa Alma duurt 45 minuten, inclusief de cooldown

Nog invullen

Nog invullen

Nog invullen

De verwachting is dat we medio september zullen beginnen met de eerste lessen